Летом или осенью, зимой или весной — в любое время года наш организм нуждается в витаминах. Можно, конечно, горстями пить разноцветные пилюли, но лучше совмещать приятное с полезным, дарить удовольствие и здоровье родным и близким. Рецепт прост, свежевыжатые соки из фруктов и овощей, или как мы привыкли их называть «фреши». Овощные соки, в первую очередь, восстанавливают силы и пополняют резервы организма. Фруктовые соки незаменимы для очищения организма, они выводят «токсины усталости» и усиливают биохимические реакции, способствуя, тем самым, обмену веществ.
Овощные соки из:
— моркови;
— сельдерея;
— свеклы;
— томатов.
Фруктовые соки из:
— ананаса;
— апельсина;
— грейпфрута;
— мандарина;
— яблока.